Dicas de Musculação, hipertrofia, musculação

nov 23

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out 24

Contrariando o mito, musculação reduz pressão arterial!!!

hipertensao 250x300 Contrariando o mito, musculação reduz pressão arterial!!!

Para início de conversa, vamos as explicações….

O que seria Pressão arterial

A pressão arterial é o que mantém o sangue circulando no organismo. Tem início com o batimento do coração. A cada vez que bate, o coração joga o sangue pelos vasos sangüíneos chamados artérias. As paredes dessas artérias são como bandas elásticas que se esticam e relaxam a fim de manter o sangue circulando por todas as partes do organismo. O resultado do batimento do coração é a propulsão de uma certa quantidade de sangue (volume) através da artéria aorta.  Leia mais »

out 14

Volume de Treinamento!

bodybuilding training 300x293 Volume de Treinamento!

“Treinar até a falha” no fisiculturismo não significa treinar até um ponto de completa exaustão: significa simplesmente continuar uma série até você não conseguir realizar nem mais uma repetição com aquele peso sem parar para descansar. O que causa essa falha? Basicamente, ela resulta da fadiga gradual das fibras envolvidas e da incapacidade do músculo de recrutar mais fibras para substituí-las. O processo de contração de um músculo Leia mais »

jan 05

Expo Nutrition 2011 – Parte 01

expo Expo Nutrition 2011   Parte 01

Bom dia,  O Tudo Sobre Musculação foi ate o Rio de Janeiro cobrir mais este grande evento em nosso pais e junto com a Vitafor, trazemos as fotos deste evento.


 

STAND VITAFOR E EQUIPE VITAFOR COM ALGUNS ATLETAS NACIONAIS

DSCN7743 300x224 Expo Nutrition 2011   Parte 01

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ago 28

Treinamento de Dorsal

Este texto não falara sobre modelos de treinos e nem sobre como treinar seu dorsal, mas te levará a pensar em uma melhor forma de trabalhar o seu dorsal levando em conta o seu conhecimento sobre seu próprio corpo. E isso serve pra todos os músculos de seu corpo, tenha isso com um pequeno manual podemos dizer assim.. Leia mais »

jun 27

Parceria – J.P. Pereira

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O tudo sobre musculacao, fecha mais uma parceria de peso, hoje contamos com o apoio da J.P Pereira Alimentos Integrais.

 

Publicaremos diversas materias sobre os beneficios de tais alimentos e a vantagem em seu consumo.

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jun 24

Mr.Green

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Para quem busca uma refeição ou um lanche de qualidade, você não pode deixar de conhecer a Mr. Green, localizada na Rua Teodoro Sampaio 1020 loja 5  no Bairro de Pinheiros, vem com um conceito de comida saudável e saborosa, alem de ser atendido muito bem pelo proprietário Alexsandro dos Santos, gente finíssima e ex-atleta de culturismo. Leia mais »

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