Exercícios “Proibidos” – Parte 03.

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Tweet Tudo bem, conhecendo então os erros que não deveriam acontecer aos montes dentro de um ginásio esportivo, remetemos nosso raciocínio aos exercícios que vulgarmente são conhecidos como perigosos (e até podem ser se executados da maneira incorreta e técnica e auxílio) e os vulgarmente conhecidos como clássicos e seguros que, em muitos casos, pela …

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Amplitude de Movimento!

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Tweet No começo de tudo, eu treinava descendo a barra do supino até o braço formar um ângulo de 90 graus, porque na academia onde treinava e treino, os professores sempre passam os exercícios assim a quem está começando, até para segurança. Hoje, após alguns anos de estudos e de treino, sei que “pega” menos …

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Como o fisiculturismo age na mente!

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Tweet Arnold O treinamento árduo faz com que o corpo libere endorfinas, as quais levam a uma elevação do humor. Há muitos efeitos benéficos do sangue altamente oxigenado que é bombeado para o sistema. Mas o fisiculturismo pode ter também um efeito profundo sobre a personalidade, o estilo de vida e o sucesso em lidar …

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A importância do TREINADOR

Tweet Atualmente Charles Glass e Hany Rambod vem mostrando ao mundo do Bodybuilding a importância do Treinador para os atletas do esporte. Tudo começou com o criador do CULTURISMO MODERNO, JOE WEIDER. Este artigo seria mais para aqueles atletas de competição com potencial, mas que AINDA NÃO ESTÃO CONSEGUINDO TÍTULOS. [ Estou falando aqui de …

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