Encontrados 13 resultados para o termo: musculacao e dor nas articulacoes

fev 01

Tudo Sobre as Dores Musculares Depois do Treino

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Tweet Depois de um treino pesado, a maioria das pessoas relatam dores musculares nas partes treinadas, esta dor aparece 24-48 depois do treino e podem durar até mesmo uma semana. Saiba diferenciar quais são as dores “boas” e as “ruins”. Sabe aquela queimação que você sente quando está treinando um músculo na academia ? Isto …

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ago 24

Colágeno Hidrolisado

Tweet Colágeno Hidrolisado: O  colágeno  é  uma  proteína  estrutural  do  corpo  que  assegura  a  coesão, elasticidade e a regeneração da pele, da cartilagem e dos ossos. Há diferentes tipos  de  colágeno  dependendo  do  tecido  de  que  provenham. Os  Colágenos Hidrolisados  são  colágenos  do  tipo  1,  o  mesmo  tipo  do colágeno encontrado nos ossos e na …

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jul 08

Creatina

Tweet Mecanismos e efeitos da suplementação da Creatina Saiba como os pesquisadores descobriram este potente suplemento e quais as são as recomendações de dosagens, tipo de suplementos e ciclos ideais para garantir ganhos significativos de performance. A creatina (do grego kreas, que significa carne) foi descoberta no ano 1832 pelo fisiologista francês Michel Chevreul como …

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abr 28

Vitamina C

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Tweet Ano de 1753. Naquela época, as longas viagens de navio eram amaldiçoadas por uma estranha doença, o escorbuto. Os marinheiros ficavam prostrados, anêmicos, com dor nas articulações, inchaço nos braços e pernas. As gengivas inflamavam e sangravam. Dentes caíam. James Lind, médico da Marinha britânica, teve a idéia de fazer um estudo durante uma …

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mar 25

Dicas de Ronnie Coleman – Parte 01

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Tweet 1. Mantenha um registro do treino Somente com o uso de um diário de treino você pode, objetiva e precisamente, aferir seu progresso, isolar a interfe-rência de contratempos e visualizar soluções para os problemas. Não deixe de anotar nenhuma sessão – exercícios, séries, repetições e pesagens – e outros fatos pertinentes, como melhores marcas …

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mar 25

Exercícios “Proibidos” – Parte 03.

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Tweet Tudo bem, conhecendo então os erros que não deveriam acontecer aos montes dentro de um ginásio esportivo, remetemos nosso raciocínio aos exercícios que vulgarmente são conhecidos como perigosos (e até podem ser se executados da maneira incorreta e técnica e auxílio) e os vulgarmente conhecidos como clássicos e seguros que, em muitos casos, pela …

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mar 16

Dicas de Ronnie Coleman – Parte 05

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Tweet 81. Elimine as pranchas planas Troque as pranchas planas por pranchas inclinadas. Os últimos dois exercícios oferecem gama muito maior de movimentos, o que significa que são superiores para estimular o desenvolvimento total dos peitorais. Termos Encontrados na Pesquisa:levantamento terra beneficios (102)musculação pesada para pernas (88)rosca 21 beneficios (57)levantamento terra trabalha qual musculo (35)beneficios …

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