Encontrados 3 resultados para o termo: ponto fraco de uma academia

jan 28

Treinamento de pontos fracos!

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Tweet Uma vez que você tenha desenvolvido a massa necessária, deve-se então começar a concentrar-se na qualidade. Para tanto, precisa estudar seu corpo no espelho ou em fotografias e tentar descobrir seus pontos fracos (embora seus amigos da academia provavelmente fiquem felizes em lhe dizer exatamente quais são). Para mim, meus pontos fracos iniciais eram …

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mar 25

Dicas de Ronnie Coleman – Parte 01

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Tweet 1. Mantenha um registro do treino Somente com o uso de um diário de treino você pode, objetiva e precisamente, aferir seu progresso, isolar a interfe-rência de contratempos e visualizar soluções para os problemas. Não deixe de anotar nenhuma sessão – exercícios, séries, repetições e pesagens – e outros fatos pertinentes, como melhores marcas …

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fev 24

20 Princípios HIT 1 ao 10

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Tweet Vamos apresentar os 20 Principios que formam a BASE do HIT SISTEMA. Neste Post os principios 01 ao 10. Termos Encontrados na Pesquisa:super serie hipertrofia (242)super treino hipertrofia (242)treino isolado (96)super series hipertrofia (96)sequencia de treino para hipertrofia (85)isometria muscular (72)serie de hipertrofia (67)super série para hipertrofia (65)treino isométrico hipertrofia (65)super series para hipertrofia …

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