Encontrados 28 resultados para o termo: tudo sobre lesoes

mar 07

Prevenção de Lesões

lesão

Tweet A prevenção de lesões deve ser levada extremamente a sério por todos que treinam com pesos, pois uma lesão pode fazer com que você perca um tempo precioso de treino e nos piores casos, pode encerrar sua carreira de marombeiro para sempre. Já imaginou machucar o ombro de uma maneira que você nunca mais …

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fev 01

Tudo Sobre as Dores Musculares Depois do Treino

pain

Tweet Depois de um treino pesado, a maioria das pessoas relatam dores musculares nas partes treinadas, esta dor aparece 24-48 depois do treino e podem durar até mesmo uma semana. Saiba diferenciar quais são as dores “boas” e as “ruins”. Sabe aquela queimação que você sente quando está treinando um músculo na academia ? Isto …

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ago 10

Omega 3

Tweet Os ácidos graxos ômega 3, como o ácido alfa-linolênico, ácido eicosapentaenoico e o ácido docosahexanóico, são ácidos carboxílicos poliinsaturados, em que a dupla ligação está no terceiro carbono a partir da extremidade oposta à carboxila. Muitos deles (e outros omega 6) são chamados de “essenciais” porque não podem ser sintetizados pelo corpo e devem ser consumidos sob …

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jul 20

Faixas de Punho

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Tweet As faixas de punho servem pra evitar lesões no cotovelo, isso mesmo que você leu cotovelo.   Uma boa parte das lesões de cotovelo se origina com o estresse sobre a articulação do punho. Não por acaso, a principal lesão esportiva associada ao levantamento de peso é a lesão ao nervo ulnar no cotovelo. Termos Encontrados na Pesquisa:dor …

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jul 08

Cinto para Musculação

Tweet Os cintos de musculação foram feitos pra lhe oferecer uma melhor postura e estabilidade durante o exercício, alem de oferecer uma proteção pra coluna e a região lombar. Termos Encontrados na Pesquisa:cinto para musculacao (66)beneficios levantamento terra (44)cinta para musculacao (33)cinto agachamento (21)qual o melhor cinto para musculação (16)cinto musculação (16)cinto de musculação de couro (15)qual o …

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jun 29

Entrevista Plínio Gonçalves

Tweet Nome completo ou como é conhecido: Plinio Gonçalves Termos Encontrados na Pesquisa:falha muscular (196)comendo a fisiculturista (193)comendo fisiculturista (74)desenvolvimento arnold (68)comendo uma fisiculturista (64)samuel vieira medidas (50)treino bodybuilder (46)o que um fisiculturista deve comer (43)o que comer para ganhar força (36)plinio gonçalves (32)

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abr 04

Conquiste pernas fortes

Agachamento

Tweet Um dos exercícios mais temidos da musculação, pelo menos pelos preguiçosos. O agachamento há muitos anos vem sendo taxado como vilão, devido a algumas lesões na maioria das vezes lombares e nos joelhos ocasionadas por má postura ou excesso de peso. Por ser um exercício composto, é básico em um treino de pernas, pois …

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